Ideal auch für zu Hause
Susanne ermöglicht auch das Online Yoga für Zuhause. Sie schafft es, in diesen Stunden sehr gute Anleitungen zu geben, sodass man auch Zuhause in seine volle Achtsamkeit kommt. Vielen Dank Susi
Michael B.
Goodbye Stress – Hello Relax
Dein 10 Wochenkurs für mehr Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Freude & Energie.
Denn: Yoga ist nicht nur gut für Deine mentale & körperliche Gesundheit sondern bietet noch viel mehr:
- Yoga stärkt Deine Muskulatur und so kannst Du präventiv Rückenschmerzen vorbeugen oder Deine Rückenmuskulatur wieder so stärken, dass vorhandene Schmerzen sich bessern können
- Yoga dehnt. Alles ist über unsere Faszien verbunden. Und wer flexible und bewegliche Faszien hat, beugt Schmerzen vor und lindert sie. Vor Allem förderst Du Deine Gesundheit durch Beweglichkeit
- Yoga bringt Dich in Deine Balance. Durch den achtsamen Umgang mit der Atmung während der Bewegung gelangst Du zurück in Dein inneres Gleichgewicht. Du erfährst mehr Ruhe, Gelassenheit & Geduld in Deinem Alltag
- Yoga entspannt. Stress ist ein häufiger Grund für Krankheiten. Hier kannst Du präventiv oder heilend entspannen. Du bekommst Einblick in effektive Entspannungstechniken, die Dir auch im Alltag weiterhelfen
Zeit, die wir uns nehmen,
ist Zeit, die uns etwas gibt.
*Ernst Ferstl
Deine 90 Minuten-Online-Auszeit
Mittwochs | 19:00 – 20:30 Uhr
Auf was Du Dich freuen darfst
SANFTE
YOGAPRAXIS
Genieße wohltuende Dehnungen für mehr Flexibilität, Mobilisation, immer verbunden mit dem Atem und Elementen aus dem Yin & Hatha Yoga. Meine Yogastunden werden für Dich immer abwechslungsreich, meist um ein Stundenthema konzipiert. Ob Anfänger, oder Geübt, mein Yoga ist für Alle. Ich freue mich wenn Du einen Stück meines Yoga(Herzens)Wegs mit mir gehst.
Entspannung
& Selbstfürsorge
Goodbye Stress – Hello Relax! Für Regeneration, mehr Kraft & Energie ist es wichtig, Dir Pausen zu gönnen. Pausen in denen Du Dich um Dich kümmerst & Entspannung einziehen darf. Denn: “Nichts bringt uns im Leben besser voran als eine Pause.” Für Deine mentale Gesundheit, bietet Yoga hier den optimalen Ausgleich um Dich zu entschleunigen.
Meditation
& Bodyscan
Beim Meditieren bist Du ganz bei dem was Du gerade tust. Weg vom Alltagstrubel, rein in die Ruhe. Eine Meditation eingebunden in das jeweilige Thema der Stunde, oder die Asana (Yogaübung) meditativ erfahren. Und zum Abschluss einer Yogaeinheit genieße eine Tiefenentspannung in der Du ganz abtauchen kannst. Lerne Entspannungstechniken kennen, die Dir langfristig helfen und die Du mit in Deinen Alltag nehmen kannst.
Übersicht zur Veranstaltung
Alle Infos auf einen Blick
Termin Mittwochs | 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer 10 Einheiten a´90 Minuten
Ort Online via Zoom
Beitrag 125 Euro
Mein Geschenk für Dich: kostenlose Live Online Yin Yogastunde & Meditation (Termine findest Du in meinem Kursplan auf der Webseite)
Mit Deiner Anmeldung erhältst Du die Zahlungs- und Zugangsinfos zum Online Yogakurs. Mitmachen darfst Du und beliebig viele Personen in Deinem Haushalt. Lade Deinen Herzensmenschen oder einen anderen geliebten Menschen zu Dir nach Hause ein und nehmt gemeinsam an diesem Yogakurs teil. Dafür ist nur eine Anmeldung notwendig. Gerne sende ich Dir auch einen Gutschein. Die Yogastunden werden aufgezeichnet, solltest Du einmal nicht teilnehmen können, sind die Yogastunden exklusiv für Dich in Deinem persönlichen Kursbereich abrufbar. So bist Du jederzeit flexibel.
Für die Teilnahme an diesem Yogakurs ist keine Yoga Erfahrung nötig. Du kannst via Computer, Mobiltelefon oder auch Tablet teilnehmen. Solltest Du Fragen haben, melde Dich bitte bei mir, ich helfe Dir gerne weiter.
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Das sagen meine Teilnehmer über mich
Rezensionen
Spiritualität gut dosiert
Ich habe bisher lediglich die Onlinestunden bei Susi besucht. Yoga bei Susi ist die perfekte Kombination aus Entspannung und Anspannung. Man merkt wie viel Liebe Susi in ihre Yogaeinheiten steckt und man fühlt sich wohl und gut aufgehoben. Im Vergleich zu anderen Studios finde ich die Spiritualität gut dosiert, ich bin aber auch eher nicht so der Ohhhmmmm-Typ. Zu jeder Stunde gibt es ein Mantra, welches einem durch die kommende Woche begleiten kann, eine wundervolle Idee. Ich mag Yoga bei Susi sehr gerne und freue mich auch bald einmal live ins Studio kommen zu dürfen. Danke für die schönen Stunden mit und bei dir
Anette N.
Die perfekte Kombi
Yoga mit Susi bietet die perfekte Kombi von kraftvollen, effektiven Übungen und purer Entspannung. Der ideale Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag, um sich etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Susi hat in ihrem Studio eine kleine Wohlfühloase mit einem hohen Gemütlichkeitsfaktor geschaffen und auch die zur Zeit stattfindenden Online-Yogastunden sind absolut zu empfehlen. Man fühlt sich stets wohl und gut betreut. Vielen Dank hierfür liebe Susi.
Sarah H.
Hilfe durch den Lockdown
Hallo Susi, wollte mich auf diesem Weg bei dir für die gestrige Yogastunde bedanken. Es war wieder einmal super erholsam und ich konnte während der Endentspannung so weit runterfahren, dass ich glatt dabei eingeschlafen bin. Freue mich schon auf die nächsten Mittwoche. Deine Kurse sind eine große Hilfe durch den Lockdown zu kommen.
Christian A.
Habe ich Dir zu verdanken
Es macht so viel Freude, mit dir zu üben. Ich bin mittlerweile auch echt entspannt und kann mich so toll darauf einlassen. Das hab’ ich dir zu verdanken. Vielen Dank! Freue mich jetzt schon auf das nächste Mal! Einen schönen Abend und eine Umarmung! Ganz liebe Grüße
Nicole S.
Du unterrichtest mit ganzem Herzen
Liebe Susi, ich genieße deine Yogastunden immer sehr. Wenn ich mich entspannen möchte weiß ich genau, dass ich das in deinen Stunden tun kann. Deine angenehme Stimme und deine ruhige, liebevolle Ausstrahlung sind zu jeder Zeit eine Wohltat. Du unterrichtest mit ganzem Herzen und das spürt man in jeder deiner Stunden. Dein Yogastudio ist gemütlich und sehr fein, ein Ort zum Wohlfühlen! Und auch online bin ich sehr gerne mit dir im Unterricht verbunden! Ich danke dir dafür
Marina B.