Lovely Yogakurs

Goodbye  Stress – Hello Relax

Dein 10 Wochenkurs für mehr Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Freude & Energie.

Denn: Yoga ist nicht nur gut für Deine mentale & körperliche Gesundheit sondern bietet noch viel mehr:

  • Yoga stärkt Deine Muskulatur und so kannst Du präventiv Rückenschmerzen vorbeugen oder Deine Rückenmuskulatur wieder so stärken, dass vorhandene Schmerzen sich bessern können
  • Yoga dehnt. Alles ist über unsere Faszien verbunden. Und wer flexible und bewegliche Faszien hat, beugt Schmerzen vor und lindert sie. Vor Allem förderst Du Deine Gesundheit durch Beweglichkeit
  • Yoga bringt Dich in Deine Balance. Durch den achtsamen Umgang mit der Atmung während der Bewegung gelangst Du zurück in Dein inneres Gleichgewicht. Du erfährst mehr Ruhe, Gelassenheit & Geduld in Deinem Alltag
  • Yoga entspannt. Stress ist ein häufiger Grund für Krankheiten. Hier kannst Du präventiv oder heilend entspannen. Du bekommst Einblick in effektive Entspannungstechniken, die Dir auch im Alltag weiterhelfen
Zeit, die wir uns nehmen,
ist Zeit, die uns etwas gibt.

*Ernst Ferstl

Deine 90 Minuten Auszeit

Auf was Du Dich freuen darfst

Lovely Yoga Heart

SANFTE
YOGAPRAXIS

Genieße wohltuende Dehnungen für mehr Flexibilität, Mobilisation, immer verbunden mit dem Atem und Elementen aus dem Yin & Hatha Yoga. Meine Yogastunden werden für Dich immer abwechslungsreich, meist um ein Stundenthema konzipiert. Ob Anfänger, oder Geübt, mein Yoga ist für Alle. Ich freue mich wenn Du einen Stück meines Yoga(Herzens)Wegs mit mir gehst.

Lovely Yoga Heart

Entspannung
& Selbstfürsorge

Goodbye Stress – Hello Relax! Für Regeneration, mehr Kraft & Energie ist es wichtig, Dir Pausen zu gönnen. Pausen in denen Du Dich um Dich kümmerst & Entspannung einziehen darf. Denn: “Nichts bringt uns im Leben besser voran als eine Pause.” Für Deine mentale Gesundheit, bietet Yoga hier den optimalen Ausgleich um Dich zu entschleunigen.

Lovely Yoga Heart

Meditation
& Bodyscan

Beim Meditieren bist Du ganz bei dem was Du gerade tust. Weg vom Alltagstrubel, rein in die Ruhe. Eine Meditation eingebunden in das jeweilige Thema der Stunde, oder die Asana (Yogaübung) meditativ erfahren. Und zum Abschluss einer Yogaeinheit genieße eine Tiefenentspannung in der Du ganz abtauchen kannst. Lerne Entspannungstechniken kennen, die Dir langfristig helfen und die Du mit in Deinen Alltag nehmen kannst.

Über mich

Kurzvorstellung

Namasté, ich bin Susi, Lehrerin für Hatha, Yin & Klang Yoga und Tiefenentspannung und die Gründerin von Lovely Yoga. Mit meiner Familie wohne ich in der schönen Pfalz und unterrichte in meinem Studio in Mehlingen  (im Moment Online). Ich liebe die Natur, vor allem das Meer, die Sonne und das Reisen. Und so ist es mir eine Freude Yogareisen an wunderschöne Orte begleiten zu dürfen und meinen Herzensweg ein Stück mit Dir zu gehen. Ein Weg zu mehr Bewusstheit, Gesundheit & Lebensfreude.

Meine Yogastunden sind ein bunter Mix aus Hatha Yoga, Yin, Yang & Klang. Immer individuell, liebevoll und auf meine Teilnehmer abgestimmt.

Übersicht zur Veranstaltung

Alle Infos auf einen Blick

Termine   Studio Mehlingen: 18:00 – 19:30 Uhr | Dienstags 19:00-20:30 | Mittwochs 18:30-20:00 (Live Online) | Donnerstags 19:00-20:30  Klangwerkstatt: Freitags 18:00-19:30 & 20:00-21:30 Uhr
Dauer   10 Einheiten a´90 Minuten
Ort   Lovely Yogastudio Mehlingen, Klosterstr. 20c  & Klangwerkstatt Enkenbach-Alsenborn, Rosenhofstr. 53
Beitrag   150 Euro

Mein Geschenk für Dich: Live Online Meditation (Termine findest Du in meinem Kursplan auf der Webseite)

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