Yin Yoga

Lovely Yogastudio Mehlingen

Wir üben in einer harmonischen Gruppe in meinem kleinen, schön eingerichteten Yogastudio in Mehlingen bei Kaiserslautern. Damit Du Dich rundum wohlfühlst, ist mein liebevoll eingerichtetes Lovely Yoga-Studio bereits großzügig mit Yogamatten, Kissen, Decken, Meditationshockern und Hilfsmitteln ausgestattet. Meine Kurse laufen ganzjährig mit einigen yogafreien Tagen. Immer wieder finden tolle Specials statt. Alle Termine findest Du im Kurskalender.

Ich freue mich über Deine Anmeldung!

Loslassen ♥ Ruhe ♥ Auftanken ♥ Regenerieren

Montags 20:00-21:15 Uhr Kursstart: 30.01.2023

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Deine Wohlfühlzeit

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Lovely Yoga

Auf was Du Dich freuen darfst

Yin Yoga
& die Faszien

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern und Bindegewebszellen und durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht. Sind die Faszien durch einseitige Haltung & Bewegung, Bewegungsmangel oder Schonhaltung verklebt, sind Verspannungen & Schmerzen die Folge.

Im Yin Yoga hältst Du nichts fest, Du verweilst in den Yoga Positionen 3-5 Minuten, die Muskulatur entspannt sich, Verspannungen werden gelöst. Deine Faszien, die Organe und Dein Körper erfahren eine Tiefenentspannung. Unterstützt von Kissen/Decken, eine sehr entspannte Auszeit. Verbunden mit dem Klang von Therapieklangschalen, die Dich noch tiefer abtauchen lassen und Dich beim Loslassen unterstützen.

Yin Yoga
& die Elemente

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es die Lehre der fünf Elemente, die von grundlegender Bedeutung für die Zyklen der Natur und unseres Körpers sind. Jedem Element ist ein Organpaar zugeordnet, das über Energieleitbahnen mit Energie (Qi/Chi) versorgt wird. Als Idealzustand gilt eine ausreichende Balance zwischen Yin und Yang, da so ein Zustand der Gesundheit und Zufriedenheit geschaffen wird.

Yin Yoga
& die Meridiane

In Verbindung mit der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) werden die Positionen verschiedenen Meridianen zugeordnet, wodurch diese angesprochen werden und das Chi (Lebensenergie) in den Organen und im Körper wieder frei fließen kann.

Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Diese werden im dynamischen Yoga oft gar nicht erreicht. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass die Meridiane in den Faszien verlaufen und deren Harmonisierung durch die langen passiven Dehnungen, wie sie im Yin Yoga geschehen, eine ausgleichende und heilende Wirkung haben.

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Über mich

Kurzvorstellung

Namasté, ich bin Susi, zertifizierte Lehrerin für Hatha, Yin & Klang Yoga, Meditationsleiterin und die Gründerin von Lovely Yoga. Mit meiner Familie wohne ich in der schönen Pfalz und unterrichte in meinem Studio in Mehlingen & in der Klangwerkstatt in Alsenborn. Ich liebe die Natur, vor allem das Meer, die Sonne und das Reisen.

Yoga schenkt uns Möglichkeiten langfristig und ganzheitlich, entspannter, gelassener, gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu sein. Und noch viel mehr! Und so freue ich mich, das Geschenk des Yoga mit Dir zu teilen.

Meine Yogastunden sind ein bunter Mix aus Hatha Yoga, Yin, Yang & Klang. Immer individuell, liebevoll und auf meine Teilnehmer abgestimmt.

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Übersicht zur Veranstaltung

Alle Infos auf einen Blick

Termine Montags 20:00-21:15 Uhr (Termine: 30.01., 06.02., 13.02., 27.02.)

Dauer 75 Minuten

Orte Lovely Yogastudio Klosterstraße 20c, 67678 Mehlingen

Beitrag 4er Kurs: 60 Euro

Infos

Mit Deiner Anmeldung erhältst Du die Zahlungs- und Zugangsinfos zum Yogakurs.
Für die Teilnahme am Yogakurs ist keine Yoga Erfahrung nötig. Solltest Du Fragen haben, melde Dich bitte bei mir, ich helfe Dir gerne weiter.

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Rezensionen

Ideal auch für zu Hause

Susanne ermöglicht auch das Online Yoga für Zuhause. Sie schafft es, in diesen Stunden sehr gute Anleitungen zu geben, sodass man auch Zuhause in seine volle Achtsamkeit kommt. Vielen Dank Susi

Michael B.

Spiritualität gut dosiert

Ich habe bisher lediglich die Onlinestunden bei Susi besucht. Yoga bei Susi ist die perfekte Kombination aus Entspannung und Anspannung. Man merkt wie viel Liebe Susi in ihre Yogaeinheiten steckt und man fühlt sich wohl und gut aufgehoben. Im Vergleich zu anderen Studios finde ich die Spiritualität gut dosiert, ich bin aber auch eher nicht so der Ohhhmmmm-Typ. Zu jeder Stunde gibt es ein Mantra, welches einem durch die kommende Woche begleiten kann, eine wundervolle Idee. Ich mag Yoga bei Susi sehr gerne und freue mich auch bald einmal live ins Studio kommen zu dürfen. Danke für die schönen Stunden mit und bei dir

Anette N.

Die perfekte Kombi

Yoga mit Susi bietet die perfekte Kombi von kraftvollen, effektiven Übungen und purer Entspannung. Der ideale Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag, um sich etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Susi hat in ihrem Studio eine kleine Wohlfühloase mit einem hohen Gemütlichkeitsfaktor geschaffen und auch die zur Zeit stattfindenden Online-Yogastunden sind absolut zu empfehlen. Man fühlt sich stets wohl und gut betreut. Vielen Dank hierfür liebe Susi.

Sarah H.

Hilfe durch den Lockdown

Hallo Susi, wollte mich auf diesem Weg bei dir für die gestrige Yogastunde bedanken. Es war wieder einmal super erholsam und ich konnte während der Endentspannung so weit runterfahren, dass ich glatt dabei eingeschlafen bin. Freue mich schon auf die nächsten Mittwoche. Deine Kurse sind eine große Hilfe durch den Lockdown zu kommen.

Christian A.

Habe ich Dir zu verdanken

Es macht so viel Freude, mit dir zu üben. Ich bin mittlerweile auch echt entspannt und kann mich so toll darauf einlassen. Das hab’ ich dir zu verdanken. Vielen Dank! Freue mich jetzt schon auf das nächste Mal! Einen schönen Abend und eine Umarmung! Ganz liebe Grüße

Nicole S.

Du unterrichtest mit ganzem Herzen

Liebe Susi, ich genieße deine Yogastunden immer sehr. Wenn ich mich entspannen möchte weiß ich genau, dass ich das in deinen Stunden tun kann. Deine angenehme Stimme und deine ruhige, liebevolle Ausstrahlung sind zu jeder Zeit eine Wohltat. Du unterrichtest mit ganzem Herzen und das spürt man in jeder deiner Stunden. Dein Yogastudio ist gemütlich und sehr fein, ein Ort zum Wohlfühlen! Und auch online bin ich sehr gerne mit dir im Unterricht verbunden! Ich danke dir dafür

Marina B.

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