Yoga Nidra im Lovely Yoga Studio
Geinieße Deine Tiefenentspannung auf allen Ebenen.
Was dich erwartet:
Dein Körper liegt in Shavasana (Entspannungslage auf dem Rücken) und Du gleitest in einen tief entspannten Zustand zwischen wach und schlafen. Während Dein Körper schläft, Dein Geist wach ist, können Deine Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen und Verspannungen gelöst werden. Die Entspannungstechnik bringt Dich in die Ruhe, baut Stress ab, verbessert die Schlafqualität, stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. Eine Stunde Yoga Nidra ist so erholsam und regenerierend wie 4 Stunden Schlaf.
So genieße Deine bewusste Entspannung. Jeder kann Yoga Nidra üben. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation.
