Mein Kursangebot für Dich

Mein Kalender und alle Informationen zu meinen Kursen

Kursplan

Alle Termine im Überblick

Dein Yoga ab September

Lovely Yoga Hatha Yin & Klang

Meine Yogastunden sind ein bunter Mix aus  Hatha Yoga, Yin & Klang. Immer individuell und liebevoll auf meine Teilnehmer abgestimmt.

Bitte erfrage freie Matten für den Kurs am Freitag in der Klangwerkstatt. Ein Einstieg/Kursbuchung/Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Hier gibt es alle Infos und die Möglichkeit Dich anzumelden:

Anmeldung zum Online Kurs ab 08. September

Melde Dich jetzt zu meinen Live Online Yoga Kurs an und erhalte Zugang zum Kursbereich. Als Lovely Yoga Online Kursteilnehmer erhältst Du aber nicht nur Zugriff auf den Online Kurs, sondern kannst Dir außerdem die letzten vier Yogastunden als Aufzeichnung ansehen und jederzeit üben.

Live Online Yoga
jederzeit bei Dir zu Hause an Deinem Wohlfühlort

Genieße eine wertvolle Auszeit

Soviel positives Feedback erreicht mich zu meinem Online Kursangebot. Und es zeigt: Yoga funktioniert auch Online! Und hilft uns gelassen durch diese Zeit zu kommen. Yoga schenkt uns Möglichkeiten langfristig & ganzheitlich, entspannter, gelassener, gesünder, ausgeglichener & zufriedener zu sein. Und noch viel mehr! Ich freue mich, mit Dir das Geschenk das Yoga teilen zu dürfen.

Hier findest Du alle Informationen dazu, sowie die Möglichkeit Dich anzumelden.

Buche jetzt Deine persönliche Yoga & Entspannungszeit
und genieße eine wertvolle Auszeit, zu Hause an Deinem Wohlfühlort.

Mein aktuelles Kursangebot

Mein Online Yoga Kurs Angebot für Dich

Dein persönlicher Kursbereich

Deine Vorteile

♥ Mittwochs 18:30-20:00 Uhr
♥ 12 Einheiten/90 Minuten (150 Euro)
♥ Die Termine hierzu findest Du im Kursplan
♥ Dein persönlicher Kursbereich
♥ Zoom Link der aktuellen Stunde
♥ Zugriff auf die letzten vier Aufzeichnungen des Mittwoch-Kurses
♥ Kostenlose Live Meditation

Dein Online Kurs 2021

Mittwochs: Lovely Yoga & Yin  18:30-20:00 Uhr

Der Online Yoga Kurs für mehr Mobilität, Balance & Entspannung. Mit wohltuenden Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und sanfte, kraftvolle Bewegungen, die Deinen Körper von innen aufrichten und Deinen Rücken stärken. Verbunden mit dem Atem & ganz viel Entspannung.

Auch wenn wir uns “nur” Online sehen, übst Du mit einer tollen Gruppe von lieben Menschen.

Yoga ist nicht nur gut für Deine mentale und körperliche Gesundheit sondern bietet noch viel mehr:

  • Yoga stärkt Deine Muskulatur und so kannst Du präventiv Rückenschmerzen vorbeugen oder eben auch Deine Rückenmuskulatur wieder so stärken, dass vorhandene Schmerzen sich bessern können.
  • Yoga dehnt. Denn alles ist über unsere Faszien verbunden. Und wer flexible und bewegliche Faszien hat, der beugt Schmerzen vor und lindert sie. Vor allem aber fördert er seine Gesundheit durch Beweglichkeit.
  • Yoga bringt Dich in Deine Balance. Durch den achtsamen Umgang mit der Atmung während der Bewegung, gelangst Du zurück in Dein inneres Gleichgewicht. Es wird Dir mehr Ruhe, Geduld und Gelassenheit im Alltag geben.
  • Yoga entspannt. Stress ist ein häufiger Grund für Krankheiten. Hier kannst Du präventiv oder heilend entspannen. Du bekommst Einblicke in effektive Entspannungstechniken, die Dir auch im Alltag weiterhelfen werden.

Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga geübt? Kein Problem. Meine Yogastunden sind so konzipiert, dass ich Dir Varianten der Übungen anbiete und die Unterstützung die Du Dir geben kannst (durch Kissen/Decke etc.) ebenso. Wir sehen uns auf der Matte! Ich freu mich auf Dich!

Häufig gestellte Fragen zu Online Yoga

Hier findest Du alle Antworten

Ich bin mit dem Thema völlig überfordert, wo finde ich Hilfe?
Du bist schon mit einem handelsüblichen Smartphone überfordert und Computer sind so gar nicht Deine Welt? Keine Sorge, selbst wenn Du mit den hier aufgelisteten Fragen und Antworten überhaupt nicht zurecht kommst, helfe ich Dir gerne auch persönlich bei der Einrichtung, sodass auch Du an meinen Kursen teilnehmen kannst. Dennoch möchte ich Dich bitten die hier zusammengestellten Texte sorgfältig zu lesen und es zumindest zu versuchen selbst hinzubekommen. Es ist wirklich sehr einfach.
Welche Geräte kann ich verwenden um teilnehmen zu können?
Du kannst an meinem Live Online Yogakurs mit Deinem Smartphone, Tablet, Windows und Apple Computer teilnehmen. Bei Smartphones und Tablets spielt es keine Rolle welcher Hersteller oder welches Betriebssystem installiert ist. Bei Computern kann es sowohl ein Desktop Rechner als auch ein Laptop sein. Wenn Du zur Begrüßung für mich und die anderen Teilnehmer sicht- und hörbar sein möchtest, benötigt Dein Gerät eine Kamera und ein Mikrofon. Smartphones, Tablets und viele Laptops sind bereits mit beidem ausgestattet. Du kannst aber auch ohne Kamera und Mikrofin teilnehmen, denn am wichtigsten ist, dass DU MICH siehst und hörst.
Welche Software benötige ich und wo erhalte ich diese?
Für meine Online Yogastunden nutze ich die Meeting Software Zoom. Um an meinem Online Angebot teilnehmen zu können, solltest Du Zoom vorab installieren. Zoom ist für verschiedene Geräte und Betriebssysteme erhältlich. Bitte wähle Dein Gerät aus der Liste aus und nutze den Link zur Software:


• Alle Downloads auf der Zoom Website → LINK
• Für PC mit Windows → LINK
• Iphone, Ipad mit IOS → LINK
• Samsung, Huawei Handy, Tablett (oder andere Hersteller) mit Android → LINK

Ich habe die Software heruntergeladen und nun?
Prima, wenn Du eine Online Yogastunde, bzw. Yogakurs gebucht hast, erhältst Du spätestens 30 Minuten vor Beginn einen Einladungs-Link zum virtuellen Yogaraum von mir. Die Kursstunde startet pünktlich zur angegebenen Uhrzeit. Falls Du den Einladungs-Link schon vor Beginn anklickst, öffnet sich die Zoom Software zwar, die Kursstunde startet allerdings erst zur angegebenen Zeit.
Ich habe einen Einladungs-Link, eine Meeting ID und ein Passwort erhalten. Was mache ich damit?
Wenn Du Dich zu einer Online Yogastunde angemeldet hast, schicke ich Dir eine Mail mit Zugangsmöglichkeiten. Es gibt zwei Möglichkeiten Dich einzuloggen.


• Du kannst einfach den von mir geschickten Link anklicken
• oder Dich HIER mit Deiner ID und dem Passwort einloggen

Wenn Du Dich vor Beginn der Stunde einloggst, erscheint vorab die Meldung: Bitte warten Sie, bis der Host dieses Meeting beginnt. Ich starte die Yoga Stunde meist ca. 5 Minuten vor der angegebenen Zeit. Bitte versuche Dich rechtzeitig einzuloggen. Ich kann Dich während einer laufenden Stunde lediglich innerhalb der ersten 10 Minuten dazu holen. Solltest du später kommen, kannst du leider nicht mehr teilnehmen.

Auf meinem Android Telefon erhalte ich eine Fehlermeldung, was tun?
Auf manchen Android Geräten ist ab Werk voreingestellt, dass gewisse Apps nicht ausgeführt werden können. Das ist ein Feature, das bedenkenlos deaktiviert werden kann. Suche dazu in Deinem Smartphone oder Tablet in den Einstellungen nach dem Punkt Sicherheit und erlaube das Installieren unbekannter Apps. Danach sollte die Installation klappen.
Welche Einstellungen muss ich in Zoom vornehmen?
Die Teilnahme mit dem Smartphone oder Tablet erfordert meistens keine vorherigen Einstellungen. Bei der Teilnahme via Computer kann es jedoch vorkommen, dass ein paar einfache Konfigurationen vorgenommen werden müssen damit Du gehört, bzw. gesehen werden kannst.


• Mit Video starten
Zu Beginn eines Meetings wirst Du gefragt ob Du mit Video starten möchtest. Wähle ja, wenn Du Deiner Kamera erlauben möchtest, Dein Live-Kamera-Bild zu übertragen. Die meisten Smartphones besitzen eine Kamera, die automatisch genutzt wird. Solltest Du Dich allerdings von einem Computer ohne Kamera aus einloggen, so kann es natürlich sein, dass Du kein Live-Kamera-Bild von Dir übertragen kannst. Das ist aber auch kein Problem, denn es ist wichtiger, dass DU MICH siehst.

• Mit Audio verbinden
Zu Beginn eines Meetings wirst Du gefragt ob Du Dich mit Audio verbinden möchtest. Wähle ja, wenn Du hörbar für mich und die anderen Teilnehmer sein möchtest. Wenn Du Dich von einem Smartphone aus anmeldest, wird in der Regel automatisch das Mikrofon Deines Telefons genutzt. Falls Du einen Computer nutzt, muss an diesem ein Mikrofon integriert oder angeschlossen sein. Stelle in der Zoom App außerdem sicher, dass das vorhandene Mikrofon in den Audio-Einstellungen ausgewählt ist und dass die Stummschaltung deaktiviert ist. Solltest Du aus irgend einem Grund im Meeting nicht hörbar sein, so kannst Du trotzdem durch Schreiben im CHAT auf Dich aufmerksam machen.

• Ton hören
Sofern Du Dich mit einem Smartphone einwählst, so wird automatisch der Ton über den integrierten Lautsprecher ausgegeben. Wenn Du Dich allerdings von einem Computer aus einloggst und es womöglich verschiedene Ausgabemöglichkeiten für Ton gibt, so prüfe in Zoom bitte ob Du unter Audio das richtige Ausgabegerät ausgewählt hast.

Wie läuft die Teilnahme einer Online Yogastunde ab?

  1. Richte bitte Deinen Platz vor Beginn der Stunde ein und nimm Dir ein wenig Zeit um Dich vorab schon etwas auf die Stunde vorzubereiten. Lege Dir eine Decke und ein Kissen bereit. In meinen persönlichen Yogastunden in meinem Studio ist es mir sehr wichtig, immer bei meinen Teilnehmern zu sein. Sei es um etwaige Haltungen zu “korrigieren”, anzupassen, Varianten anzubieten oder Hilsmittel anzureichen. Leider ist das in dieser Form bei unseren Online Yogastunden nicht gegeben. Ich werde jedoch auch hier Hinweise geben, Varianten anbieten und Empfehlungen aussprechen.
  2. Öffne die erhaltene Einladung und logge Dich 5 Minuten vor Kursbeginn über die 2 oben genannten Möglichkeiten (entweder über den Einladungs-Link oder über die Meeting ID + Passwort) ein.
  3. Warte bis ich das Meeting starte. Vorher siehst Du die Meldung: Bitte warten Sie, bis der Host dieses Meeting beginnt.
  4. Sobald ich das Meeting starte, siehst Du mich und je nach gewählten Einstellungen und vorhandener Hardware, sehe und höre ich, bzw. die anderen Teilnehmer Dich auch.
  5. Falls irgend etwas nicht funktioniert, kannst Du einfach die CHAT Funktion in Zoom nutzen. Dafür brauchst Du weder Kamera noch Mikrofon um dennoch aktiv teilzunehmen.
  6. Zu Beginn jeder Stunde starten wir mit einer kurzen Begrüßungsrunde. Während der Begrüßung ist es allen Teilnehmern erlaubt ihre Kamera und ihr Mikrofon zu nutzen um mit mir und den anderen Teilnehmern zu reden. Ich möchte Dich bitten immer pünktlich teilzunehmen. Solltest Du Dich verspäten, dann ist es während der Begrüßungsrunde noch möglich in den Yogaraum einzutreten. Sollte die Online Yogastunde jedoch bereits begonnen haben, dann ist eine Teilnahme leider nicht mehr möglich. Ich möchte Dich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass das Nachholen der Online Kursstunde leider nicht möglich ist.
  7. Nach ca. 10 Minuten Begrüßung und einem kurzen gemeinsamen Austausch schalte ich eure Kamera und euer Mikrofon für die anderen Teilnehmer aus, damit ihr euch nicht gegenseitig stört und euch ganz auf mich, bzw. euch selbst konzentrieren könnt.
  8. Die Online Yoga Stunde beginnt.
  9. Nachdem wir die Stunde beendet haben, schalte ich eure Kameras und Mikrofone wieder frei und wir können uns gemeinsam verabschieden.
Wie läuft die Buchung einer Online Yogastunde ab?
  1. Zuerst buchst Du einen Yogakurs/Einzelstunde bei mir persönlich, auf meiner Website oder über das Anmeldeformular.
  2. Nachdem die Zahlung erfolgt ist, erhältst Du von mir eine verbindliche Bestätigung Deiner Buchung.
  3. Herzlichen Glückwunsch! Du erhältst Deinen Einladungslink spätestens 30 Minuten vor Beginn des gebuchten Onlinekurses von mir. Sofern du mehrere Stunden gebucht hast, erhältst Du die Einladung zu den weiteren Stunden auch immer spätestens 30 Minuten vor Beginn der jeweiligen Stunde.
Was passiert wenn ich nicht an der gebuchten Online Yogastunde teilnehmen kann?
Die Live Online Yogastunde wird aufgezeichnet und Dir eine Woche lang zur Verfügung gestellt. So kannst Du die verpasste Kursstunde eine Woche lang nachholen oder bei Bedarf nochmals üben.

Gruppen-Kurse

Ab 09. September

Deine persönliche Auszeit in einer Gruppe in meinem Yoga Studio und in der Klangwerkstatt.

All meine Kurse sind sowohl für Männer, Frauen, Anfänger und Geübte jeglichen Alters geeignet. Auch für Dich!

Personal Yoga

Deine persönlichen Yogastunden

Deine persönliche Auszeit für Dich alleine oder in einer kleinen vertrauten Gruppe.

Gönne Dir, zusammen mit Deinem Partner oder in einer kleinen Gruppe Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung!

Business Yoga

Gut für Chef, Mitarbeiter & Kollegen

Du möchtest, dass Deine Mit­arbeiter gesund, prod­uktiv und erfolg­reich sind?

Business-Yoga hilft Deinen Mitarbeitern Stresskrankheiten, Rückenbeschwerden und Burnout vorzubeugen.

Menü
Top